Stress und Zeit
Zeitdruck und Pausen Gestresste Menschen und Menschen, die unter Zeitdruck stehen, haben oft das Gefühl, dass alle Aufgaben gleich wichtig sind. Die Terminkalender sind übervoll und meist sind keine Regenerationspausen und Pufferzeiten mit eingeplant, falls mal etwas länger brauchen sollte. Die regelmäßigen Pausen sind keineswegs vergeudete Zeit. Sie helfen zu regenerieren, vor allem wenn wir […]
Stress & das vegetative Nervensystem
Wenn der Urzeit-Mensch einer lebensbedrohlichen Gefahr ausgesetzt war – sei es ein Mammut, ein Säbelzahntiger oder eine feindliche Horde aus dem Nachbartal – musste der Körper sofort reagieren. Diese Veränderungen liefen nicht bewusst, sondern autonom über das vegetative Nervensystem ab. Daran hat sich bis heute nichts geändert. Nur die Art der „Gefahren“ ist eine andere […]
Stress und Schlaf
Jedes Jahr gibt es einen internationalen Tag des Schlafes – ein schöner Anlass, um über das wichtige Thema Schlaf und die weit verbreiteten Schlafstörungen zu sprechen. Für den hoffentlich erholsamen Schlaf ist unser Parasympathikus, auch Nacht- bzw. Ruhenerv genannt, zuständig. Er gehört zum vegetativen Nervensystem und wirkt als Gegenspieler zum Sympathikus, dem sogenannten Tag-Nerv. Der […]
TCM Organuhr – Teil 5 – LEBER – 1-3 Uhr
WORDRAP: ELEMENT: Holz SYMBOLIK: Entgiften, loslassen, regenerieren, erneuern JAHRESZEIT: Frühling FARBE: grün GESCHMACK: sauer TAGESZEIT: 1-3 Uhr Zwischen 1 und 3 Uhr nachts hat die Leber ihre höchste energetische Aktivität. Sie ist besonders gut durchblutet und baut die Giftbelastungen des Tages ab. Funktion Medizinisch: Größtes Stoffwechselorgan, Fettabbau, Entgiftung, Speicherung und Bereitstellung von Blut, Vitaminen und […]