Treat Days: Wie bewusste Erholung mehr Balance und Glück in deinen Alltag bringt
In einer Welt, die von Stress und hohen Erwartungen geprägt ist, ist es umso wichtiger, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich Erholung zu gönnen. Besonders in Zeiten, in denen wir mit Stress, Druck und starren Routinen kämpfen, wird die Selbstfürsorge oft vernachlässigt. Ein häufiges Konzept, das in diesem Zusammenhang aufkommt, ist […]
„Be a Goldfish“ – Wie wir von Ted Lasso lernen können, das Vergangene loszulassen und im Moment zu leben.
Die Serie Ted Lasso auf Netflix ist nicht nur wegen ihres Humors und ihrer herzerwärmenden Charaktere so beliebt, sondern auch wegen der vielen tiefgründigen Lebensweisheiten, die immer wieder auf überraschend einfache Weise vermittelt werden. Eine dieser Weisheiten ist Ted Lassos berühmter Sager: „Be a Goldfish“. Was auf den ersten Blick wie ein humorvoller Kommentar erscheint, […]
Drei Corona-Erkenntisse
Ich war krank. Corona. Nach 2 Jahren Pandemie hat es mich auch erwischt. Lustig war es nicht. Es war anstrengend. Und trotzdem bin ich auf eine schräge Art dankbar. Ja, das ist es: ich bin dankbar, denn diese Tage haben mich etliches gelehrt und mir drei Erkenntnisse geschenkt und in mein Bewusstsein geschickt: Mein Körper […]
TCM Organuhr – Teil 11 – DICKDARM – 5-7 Uhr
WORDRAP: ELEMENT: Metall SYMBOLIK: Körper und Seele reinigen, Gleichgewicht JAHRESZEIT: Herbst FARBE: weiß GESCHMACK: scharf TAGESZEIT: 5-7 Uh In dieser Zeit hat der Dickdarm seine höchste Energie. Er ist stark durchblutet und Blutdruck und Konzentration sind am Tiefpunkt. Funktion medizinisch: Resorption von Salz und Wasser, vor allem im Colon ascendens, wo der Wassergehalt der Nahrungsreste […]
TCM Organuhr – Teil 10 – LUNGE – 3-5 Uhr
WORDRAP: ELEMENT: Metall SYMBOLIK: Vorbereitung für den kommenden Tag, aufnehmen, loslassen JAHRESZEIT: Herbst FARBE: weiß GESCHMACK: scharf TAGESZEIT: 3-5 Uhr In dieser Zeit hat die Lunge ihre stärkste Energie. Der Spiegel des Wachstumshormons ist hoch und unser Immunsystem sehr aktiv. Hier sollten wir unseren tiefsten Schlaf haben. Funktion medizinisch: Mit der Lunge nehmen wir Sauerstoff […]