Grounding: Wie der Kontakt zur Erde Stress reduziert und die mentale Gesundheit stärkt
In einer Welt, die sich zunehmend von der Natur entfernt, rückt das Konzept des „Grounding“ – der direkte Kontakt mit der Erde – immer mehr in den Fokus. Grounding, auch als „Earthing“ bekannt, beschreibt die Praxis, barfuß auf natürlichem Boden wie Gras, Erde oder Sand zu gehen oder die bloße Haut mit der Erde zu […]
TCM Organuhr – Teil 9 – MAGEN – 7-9 Uhr
WORDRAP: ELEMENT: Erde SYMBOLIK: Aufnehmen, Verarbeiten, Kommunikation, Konzentration, logisches Denken, grübeln, sich Sorgen. JAHRESZEIT: Spätsommer und TCM Zwischenzeiten FARBE: gelb GESCHMACK: süß TAGESZEIT: 7-9 Uhr Zwischen 7 und 9 Uhr hat der Magen seine höchste energetische Aktivität. Stoffwechsel und Verdauung laufen jetzt auf Hochtouren. Während unsere geistige Leistungsfähigkeit in dieser Zeit eher gering ist, steigt […]
TCM Organuhr – Teil 8 – MILZ – 9-11 Uhr
WORDRAP: ELEMENT: Erde SYMBOLIK: lernen, denken, Stabilität, Gefühle zeigen, geerdet sein JAHRESZEIT: Spätsommer FARBE: gelb GESCHMACK: süß TAGESZEIT: 9-11 Uhr Zwischen 9 und 11 Uhr erreicht die Milz nach der TCM ihre höchste energetische Aktivität. In dieser Zeit sind unser Denken und Lernen besonders klar – wir sind aufnahmefähig, können Informationen gut verarbeiten und uns […]
TCM Organuhr – Teil 3 – PERIKARD – 19-21 Uhr
WORDRAP: ELEMENT: Feuer SYMBOLIK: Organismus schaltet auf Ruhemodus, sich zurückziehen, Seelenfrieden JAHRESZEIT: Sommer FARBE: rot GESCHMACK: bitter TAGESZEIT: 19-21 Uhr In dieser Zeit hat der Perikard seine höchste energetische Aktivität. Unser Körper hat das Bedürfnis nach Ruhe, Schutz und Rückzug. Funktionen Funktion medizinisch: Das Herz ist im Brustkorb in eine Bindegewebshülle, den Herzbeutel (Perikard), eingebettet. […]