Gefühle zulassen statt verdrängen: Der Weg zu innerer Stärke
Gefühle zulassen: Warum es uns so schwerfällt In unserer Gesellschaft zählen Erfolg, Stärke und Kontrolle. Emotionen, vor allem die sogenannten „negativen“, gelten oft als Schwäche. Viele Menschen unterdrücken ihre Gefühle und verlieren dadurch den Kontakt zu ihren inneren Bedürfnissen. Besonders Männer stehen hier vor einer großen Herausforderung. Gefühle wie Traurigkeit, Wut oder Angst zu zeigen, […]
Stress-Management ist lebenswichtig
Stress ist in unserer heutigen hektischen Welt allgegenwärtig. Egal, ob wir uns im Job durch endlose Aufgaben kämpfen, den Verkehrsstau auf dem Weg nach Hause ertragen müssen oder versuchen, unsere persönlichen und beruflichen Verpflichtungen in Einklang zu bringen, Stress lauert überall. Und obwohl er als normaler Teil des Lebens angesehen wird, ist es von entscheidender […]
Der Angst-Virus
In der weltweiten Aufregung rund um den Corona-Virus hat sich still und stetig ein weiterer Virus hinzugefügt: der Angst-Virus. Er verbreitet sich genauso schnell wie sein medial omnipräsenter „Bruder“. Manche spüren die Angst nur ab und zu, andere haben ihr Herz und damit ihr stärkstes Energiefeld so stark blockiert, dass die Angst viel Raum einnimmt. […]