Wie basische Ernährung bei Stress helfen kann…
Stress gilt als bedeutende Ursache für eine chronische Übersäuerung und damit für gesundheitliche Probleme aller Art. Der Grund liegt in der hohen und regelmäßigen Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Kortisol, die in ihrem Übermaß vom Körper nicht mehr abgebaut werden können, wenn wir nicht dafür sorgen. Ich habe mich – quasi zu Forschungszwecken – für 10 […]
Stresshormone Adrenalin und Kortisol – was in deinem Körper passiert
Für Stress-Reaktionen stellt der Sympathikus bestimmte Botenstoffe bereit – sogenannte Neurotransmitter. Einer davon ist Noradrenalin, das in der Nebenniere die Bildung von Adrenalin auslöst. Nach etwa 10 Minuten folgt ein weiteres Stresshormon: Kortisol. Adrenalin: die erste Alarmstufe Adrenalin ist für die kurzfristige Anpassung an belastende Situationen zuständig. Es sorgt für Muskelspannung, beschleunigt Atmung und Herzschlag […]
Stress & das vegetative Nervensystem
Wenn der Urzeit-Mensch einer lebensbedrohlichen Gefahr ausgesetzt war – sei es ein Mammut, ein Säbelzahntiger oder eine feindliche Horde aus dem Nachbartal – musste der Körper sofort reagieren. Diese Veränderungen liefen nicht bewusst, sondern autonom über das vegetative Nervensystem ab. Daran hat sich bis heute nichts geändert. Nur die Art der „Gefahren“ ist eine andere […]
Stress entsteht im Gehirn
Die drei Hauptteile des Gehirns, in denen Stress entsteht, sind der Hirnstamm, das Limbische System mit Thalamus, Hypothalamus, Hippocampus und Amygdala sowie das Stirnhirn (Großhirnrinde). 1) Hirnstamm – das ReptiliengehirnEine bedrohliche Situation wird über unsere Sinnesorgane aufgenommen und zunächst an den Hirnstamm weitergeleitet. Dieser sehr alte Teil unseres Gehirns steuert lebenswichtige Funktionen wie Atmung und […]