Deine Zufriedenheit ist mein Antrieb.
Das umfassende Ernährungscoaching half mir aus einer tiefen Sinneskrise, die mich mittelfristig entscheidungsunfähig machte.
Dadurch habe ich auch Seele & Körper vernachlässigt. Dank gemeinsamer Anstrengungen mit Renate Neuhold konnte ich meine Lebensenergie wieder revitalisieren und bewusst neu einsetzen. Diese Veränderung spiegelte damit auch positive Tendenzen wider und führten mich zu neuer Antriebskraft und verstärkter Entscheidungsfähigkeit. Danke der ganzheitlichen Betreuung.
Seit einigen Monaten machen wir gemeinsam mit den Kindern unserer Klasse (2.Klasse VS) tägliche Achtsamkeits – und Entspannungsübungen.
Renate hat uns unglaublich kompetent an das Thema herangeführt und uns gezeigt, wie und mit welchen Übungen wir mit den Kindern arbeiten können. Sie hat auch den Kindern erklärt – und sehr anschaulich gezeigt – warum es so wichtig für uns und unseren Köper ist, achtsam zu sein und für Entspannung zu sorgen. Die Kinder waren total interessiert und begeistert.
Vor allem die Atemübung, die wir jeden Morgen gemeinsam machen, zeigt bereits ihre Wirkung – die Kinder sind viel ruhiger und können die Übung auch in anderen Situationen einsetzen.
Nicht nur die Kinder, sondern auch wir LehrerInnen haben sehr von Renate´s Training profitiert!!
…über mich als Referentin/Dozentin:
Unglaubliche, fachliche Kompetenzen…
Sehr verständlich erklärt, klar, flüssig, entspannt und locker vorgetragen….
alle Sinne angesprochen, für alle Lerntypen geeignet…
Es ist ihr gelungen, aus der Gruppe ein Team zu bilden, Vertrauen zu entwickeln, wo alle offen sprechen konnten….
Dozentin hat einen tollen Job gemacht…
sehr gute und verständnisvolle Dozentin…
Sie ist auf jede Frage eingegangen…
Bitte Referentin erneut einladen / behalten…
Referentin war für mich perfekt…
…auf die Frage, was besonders gut gefallen hat:
Aufbau der 3 Tage und die übersichtliche Zusammenfassung am 3.Tag…
Erwartungen übertroffen…
Die verschiedenen Atemübungen, Mediationen, der Spaziergang zur Sinneserfahrung & der anschließende Austausch
Der perfekte Wechsel zwischen Entspannung, praktischen Übungen und Theorie…
Flexible Anpassung an die Bedürfnisse der Teilnehmer…
Man wurde nie zu etwas gedrängt…
Viele praxisnahe Tipps…
Ich habe mich bei Renate sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie ist ein sehr empathischer Mensch, der über den Tellerrand schaut und sehr lösungsorientiert ist – und das auf eine sehr angenehme spielerische Art und Weise. Ich konnte viele hilfreiche Werkzeuge für meinem beruflichen und privaten Alltag mitnehmen und phasenweise auch schon gut umsetzen. Renate hat mich in meinen Ansätzen sehr gut bestärkt und mir die Unsicherheiten genommen. Ich danke dir vielmals für dein Vertrauen und Einfühlungsvermögen!
Hilfe zur rechten Zeit!
Erstaunlich, in welch kurzer Zeit Fr Neuhold sehr wachsam, achtsam und behutsam Problemstellen aufgespürt hat und mit im Grunde „einfachen“ Mitteln große Wirkung erzielt hat, Unterstützung gegeben und Wege und Methoden zur Befreiung aus scheinbar ausweglosen Situationen gezeigt hat.
Danke für Ihre Unterstützung in einer extrem schwierigen Zeit.
Feedback F. (8J): Mir haben die Atemübungen sehr gut gefallen und sie tun mir gut. Am lustigsten war für mich die Übung mit der „Grinsekatze“.
Feedback V. (10J): Mir hat dieser Kurs sehr gut gefallen, weil uns Renate viele interessante Dinge erzählt hat (von der Eule und dem Wolf, der Schatzkiste, dem Wut- und dem Stressfinger und, dass wir mehr auf unsere Sinne achten sollen). Die Atemübungen helfen mir auch sehr, vor allem in der Schule.
Feedback J.: Der Happy Owl Kurs war auch für mich sehr hilfreich. Aufgrund des Lockdowns musste der Kurs zwar über Zoom stattfinden, aber Renate hat sich viel einfallen lassen, um die Einheiten sehr lebendig zu gestalten und ist dabei auch sehr gut auf die Bedürfnisse die Kinder eingegangen. Renate hat ein großartiges Einfühlungsvermögen – sie merkt sogar über den Computer, wie es einem gerade geht und reagiert entsprechend darauf. Ich habe für mich mitgenommen, mehr auf meine Bedürfnisse zu achten, meine Sinne immer wieder zu schärfen und überhaupt achtsamer durchs Leben zu gehen. Am meisten kommen bei mir HASE (Haltung – Atmung – Spannung – Erdung) und der Stressfinger zum Einsatz. Obwohl der Kurs leider schon vorbei ist, ist Renate immer noch in unserem Leben präsent. Danke für alles, liebe Renate!
Zu lernen und sich bewusstmachen, was Stress im Körper auslöst, ist eine spannende Sache. Noch viel mehr hinzuhören, in sich hinein zu fühlen und mit der Zeit die kleinsten Anzeichen zu spüren.
Die Übungen, diese Spannungen auch wieder los zu werden oder gar nicht aufkommen zu lassen, sind sehr hilfreich und mit etwas Disziplin auch leicht in den Tagesablauf zu integrieren.
Es hat gutgetan, meine Erfahrungen regelmäßig mit Frau Neuhold reflektieren zu dürfen. Frau Neuhold ist sehr aufmerksam und einfühlsam und hat auf eine sehr natürliche und unaufdringliche Art immer wieder neue Aspekte, Ideen und Lösungsansätze präsentiert und angeboten. Sie ist sehr speziell auf meine Situation und meine Bedürfnisse eingegangen und hat sich sehr intensiv über Themen informiert und Lösungen gesucht, die mir persönlich weiterhelfen könnten.
Ich habe sehr von dieser Zeit profitiert.
Zu wissen, was alles Stress auslöst und was Stress ist, hat mir bereits geholfen, besser damit umzugehen. Immer wieder mal nach oben zu schauen, tief durchzuatmen oder nicht sofort das Telefon abzuheben, kostet kaum Zeit, aber bringt wahnsinnig viel.
Ich hatte die Gelegenheit das Stressmanagement Projekt bei Frau Neuhold zu absolvieren.
Nach einem ersten Impulsvortrag mit theoretischen Inputs zum Thema stressbedingte körperlicher Vorgänge und einer Erhebung meines Stress-IST-Standes auf Basis von fünf Lebenssäulen habe ich über einen Zeitraum von 9-10 Wochen an mir gearbeitet und versucht, mit meinem Stress besser zu Recht zu kommen bzw. diesen besser verarbeiten.
Während der Projektdauer hatten wir regelmäßige Feedback Runden in denen ich jeweils meinen aktuell gefühlten Stresslevel beurteilt habe und wir darüber reflektiert haben. Nach Ende des Projektzeitraumes gab es eine schriftliche Zusammenfassung über den Projektzeitraum und ein Abschlussgespräch.
Mir hat die Zusammenarbeit mit Frau Neuhold sehr gut getan und viel gebracht, weil ich eine ganze Menge von wertvollen Übungen an Hand bekommen habe von denen ich einige in meinem Tagesablauf eingebaut habe. Dadurch hat sich mein persönliches Wohlbefinden gebessert und ich gehe nun manche Dinge gelassener und ruhiger an. Wichtig scheint mir zu erwähnen, dass man sich natürlich mit den zur Hand gegebenen Werkzeugen auch konsequent beschäftigt und diese auch regelmäßig anwendet. Nur so kann eine Veränderung herbeigeführt werden. Persönlich habe ich Frau Neuhold als sehr sympathische und dabei immer auch sehr professionelle Trainerin wahrgenommen, die auf meine Bedürfnisse mit Empathie und Humor (sehr wichtig für mich) aber auch – wo notwendig – mit der erforderlichen Distanz eingegangen ist.
Ich kann das Projekt definitiv weiterempfehlen.
L. (10 J.): Nach der Atemübung bin ich viel ruhiger geworden. Und in der Schule atme ich immer tief durch, wenn ich mich konzentrieren muss und es laut ist in der Klasse. Ich atme auch tief, wenn uns die Lehrerinnen etwas vorlesen. Ich hab das „Sorgen aus dem Fenster – Jagen“ sehr gerne. Und die Geh-Mediation hat mir besonders gefallen.
L. (7 J.): Mir hat alles gut gefallen. Und ganz besonders das Glasausleeren (Anm.: die gesammelten Atem-Übungs-Minuten).
M.: In einer Situationen, die mich sehr nervös gemacht hat (inkl. Herzrasen, …) ist es mir gelungen, mich während dieses Gesprächs kurz auf die Atmung zu konzentrieren und das hat mir geholfen, mich zu beruhigen. Das tiefe Atmen ist für mich ein Werkzeug geworden, das mich in belastenden Situationen unterstützt.
Mir hat das Happy Owl-Training gut gefallen, es war stimmig und in einer vertrauensvollen Atmosphäre. Ich habe mir sehr viel für mich mitgenommen. Ich habe auf alle Fälle vor, das weiterhin in unserer Familie zu machen.
Im Zuge des Coachings habe ich wirkungsvolle und einfache Methoden kennengelernt, um entspannter in meinen Arbeitstag zu starten. Während meiner Dienste als Kinderkrankenschwester habe ich immer wieder auf diese Übungen zurückgegriffen und mir kleine Oasen von Wohlbefinden und Entspannung geschaffen.
Die kleinen, kurzen Atem-Übungen, die man jederzeit und überall ganz einfach durchführen kann, steigerten meine Konzentration und machten mich – besonders in den Nachtstunden meiner Schicht – wieder wacher. Das hat mir besonders geholfen. Ich fühle mich in meinen Diensten nun wieder gelassener. Es bedarf nicht viel und dennoch haben diese Methoden so eine großartige Wirkung!
H. (10 J.): Ich konnte die Übungen auch in der Schule verwenden und manchmal abends, wenn ich nicht einschlafen kann. Mir gefällt an dem Kurs, dass wir im Kreis sitzen, aber auch dazwischen aufstehen und uns bewegen. Mir gefällt, dass die Mamas dabei sind.
M.: Ich konnte die Atemübung auch in der Arbeit anwenden und sie hat mir geholfen, mich in einer stressigen/aufregenden Situation zu beruhigen.
Der Happy Owl-Kurs war ein schöner Mix aus ruhigen und bewegten Übungen / Informationen. Der Blick auf Optimismus hat gut getan. Ich hab mir aus dem Training sehr viel für mich mitgenommen.
In unseren Gesprächen im Zuge des Stressmanagement Coachings habe ich Renate als einen Menschen kennengelernt, der nicht nur gut zuhören und zwischen den Zeilen lesen kann, sondern darauf aufbauend auch hilfreiche Denkanstöße gibt, die mich im positiven Sinn nachdenklich gemacht und zum Reflektieren angeregt haben.
An der Methode per se finde ich gut, dass wesentliche Aspekte, die man schon mal an der einen oder anderen Stelle gehört hat, äußerst kompakt und leicht anwendbar auf den Punkt gebracht werden, sodass die Integration in den Tageslauf vermeintlich ohne Aufwand möglich ist.
