Du bringst dein Thema, ich begleite dich persönlich.
Raus aus Stress, Daueranspannung und Überforderung, hin zu mehr Resilienz, Achtsamkeit und innerer Ruhe.
Coaching, das dir neue Energie schenkt und zu dir passt.
1,5 Monate – 3 Termine
schnelle Hilfe in akut stressigen Situationen. Wir suchen Auswege und Lösungen. Du lernst Tools und Übungen kennen, damit du gestärkt und resilient aus der Belastung kommst.
3 Monate – 6 Termine
nach einer IMX-Analyse in der wir Talente, Verhalten, Motivatoren ansehen. Mit dieses Wissen betrachten wir deine Stressquellen und was du tun kannst, um sie zu „entschärfen“ + alltagstaugliche Tools und Übungen.
9 Monate – 10 Termine
zusätzlich zur IMX-Analyse arbeiten wir mit diversen Techniken aus dem Mentaltraining, um dein gesamtes Mindset und Glaubensätze zu shiften. Du lernst, was du tun kannst, um dein Potential zu nutzen, Stressquellen zu „entschärfen“ + erhältst alltagstaugliche Tools und Übungen.
Sehr oft merken wir, dass wir „unrund“ laufen, dass es an der Zeit ist, Veränderungen einzuleiten, aber wir wissen nicht, wo wir anfangen sollen. Ist es der Job, der dich unglücklich macht, weil er dich nicht erfüllt? Machst du beruflich „das Richtige“? Hast du häufig Konflikte? Fühlst du dich oft unverstanden oder ungerecht beurteilt? Wirst Du regelmäßig „übersehen“? Überfordern dich deine Arbeitsaufgaben?
Wenn du deine Talente nicht kennst und (unbewusst) im Minenfeld deiner Nicht-Talente feststeckst, kann das ziemlich stressig sein, denn du kannst die Kraft deiner natürlichen Talente nicht nutzen. Bildlich gesprochen bringst du deine PS nicht auf die Straße. Du verzettelst dich in Bereichen, die dir nicht leicht fallen und dich bremsen.
Da hilft der Blick von außen, um Klarheit darüber zu bekommen. Deswegen setze ich bei den Paketen Medium und Premium das IMX-Innermetrix-Tool. Es beleuchtet dein Verhalten, deine Motivation und deine Talente und Nicht-Talente. Du bekommst die notwendige Transparenz über deine individuellen Stärken sowie deine Lernfelder. Und wir schaffen so eine gute Möglichkeit für eine weiterführende, effiziente Entwicklungsarbeit für die ermittelten „blinden Flecken“, die wir dann im Coaching bearbeiten und verändern können.
Sitzen ist statisch! Etwas im Sitzen zu besprechen auch, finde ich.
Deshalb kombiniere unseren Coaching-Termin gleich mit einer Portion Bewegung an der frischen Luft, um von der Statik ins Fließen zu kommen. Drei Fliegen mit einer Klappe: während wir miteinander dein Thema besprechen, machen wir Bewegung und bekommen eine Portion frische Luft in unsere Lungen. Eine US-Studie hat ergeben, dass täglich 20 Minuten Sitzen oder Gehen in der Natur den Kortisolspiegel deutlich senken. Ich gehe am liebsten in die Hauptallee, die mich mit ihren wunderschönen Bäumen, zahlreichen Wegen und Wiesen sehr inspiriert. Ich komme aber auch gerne in deine Gegend in Wien, wenn du dort ein grünes Plätzchen hast, in dem du gerne unterwegs bist.
.Manchmal passt es einfach besser, sich an einem Tisch zusammenzusetzen
und die Dinge, die einen beschäftigen, zu besprechen.
Vielleicht magst du das am liebsten mit möglichst wenig Aufwand machen. In deinem Büro (nur Wien) zum Beispiel, dann komme ich gerne zu dir.
Oder wir tauchen uns via zoom miteinander aus. So oder so.
Beides ist möglich.
Du bist interessiert, hast aber noch Fragen? Buche dir hier gerne ein kostenfreies, unverbindliches Infogespräch:
Stress betrifft uns alle – wie wir ihn empfinden und erfahren ist jedoch oft sehr unterschiedlich. Deshalb ist das Begleiten in solchen Bereichen etwas sehr sehr Persönliches. Und die „BegleiterIn“ muss einem „liegen“.
Lies‘ hier gerne nach, was KlientInnen und Freunde über mich sagen: über Renate Neuhold
