Impulse geben, Potenziale entfalten. Für ein Leben voller Energie, Gelassenheit und Selbstbestimmung.
Begleitendes Stressmanagement kombiniert Wissen, Analyse und individuelle Begleitung: In einem Vortrag, gefolgt von einem Workshop erhältst du praxisnahe Strategien zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Die IMX Potenzialanalyse zeigt deine persönlichen Stärken und Stressmuster auf – und in drei individuellen 1:1 Coaching-Einheiten entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen für mehr Gelassenheit, Resilienz und innere Balance.
1-2 Tage
In meinen Seminaren und Workshops geht es nicht nur um Wissen, sondern um spürbare Veränderung. Du lernst Methoden, mit denen du Stress abbauen, deine Resilienz stärken und mehr innere Ruhe finden kannst – praxisnah, wirksam und sofort umsetzbar. Für weniger Stress, mehr Gelassenheit und langfristige Burnout-Prävention.
in Präsenz
Mir ist wichtig, dass Menschen verstehen, was bei Stress im Gehirn passiert und welche Folgen ein chronischer Stresszustand für den Körper hat. Mit diesem Wissen und Bewusstsein können wir gezielt Stress abbauen und Burnout vorbeugen. In meinen Vorträgen zu Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz spanne ich den Bogen vom reinen Wissen zur gelebten Bewusstheit – und weiter zu konkreten Veränderungen. Dabei zeige ich praxisnah, wie sich die tägliche Stressbelastung einfach und effizient reduzieren lässt.
20 Minuten kostenloses, unverbindliches Orientierungsgespräch um deine Wünsche, Ziele zu besprechen.
Danach wählst du ein Paket nach deinen Bedürfnissen.
via zoom oder live in WIEN auch als outdoor Variante buchbar (walk-the-talk)
Um herauszufinden, was DICH motiviert und antreibt, arbeite ich auf Wunsch in meinen Coachings mit den IMX Innermetrix Tool, einem weltweit einzigartigen Werkzeug für ein Persönlichkeits- und Leistungspotenzialprofil. Damit kann ich dir helfen, deinen „flow“ zu finden, sowie Höchstleistungen und bessere Ergebnisse zu erzielen – ohne dich zu überfordern oder auszubrennen. Das IMX Leistungspotenzial-Profil umfasst folgende Ebenen deiner Persönlichkeit: Dein Verhalten, deine Motivatoren, deine Talente und dein inneres Mindset. Und das in nur 30 Minuten Ausfüllzeit.
Infoabend
Etwa 2,5 Wochen vor Kursstart erhältst du beim kostenlosen Infoabend einen Einblick in Inhalte, Ablauf und Methoden. Du lernst mich kennen, kannst Fragen stellen und prüfen, ob der Kurs zu dir passt.
Kurs YUTORIA: 10 Wochen für dich
Du erfährst, wie Stress auf Körper und Geist wirkt und wie du mit Resilienztraining, Mindset-Arbeit und Burnout-Prävention nachhaltig mehr Balance gewinnst. Du erkennst alte Muster und hinderliche Glaubenssätze, entwickelst neue Routinen und stärkst deine innere Widerstandskraft.
Dich erwarten zwei Zoom-Gruppentermine, fünf individuelle 1:1 Coachings, ein umfassendes Workbook sowie genug Zeit zwischen den Einheiten, um Inhalte zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren.
Maximal 10 Teilnehmer:innen – persönlich, wirkungsvoll und nachhaltig.
Podcast-Gespräche, Magazin-Artikel, Fachmagazin-Interview, Blogartikel. Hier erlebst du mich und meine Arbeit und Inhalte.
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