Vom Verstehen ins Handeln. Wissen zu Stress, Resilienz und Achtsamkeit mit alltagstauglichen und leicht umsetzbaren Tipps verbinden.
Wenn Menschen wissen, was bei Stress im Gehirn passiert und welche Auswirkungen ein gestresster Dauerzustand auf den Körper hat, können sie aktive werden und gegensteuern.
Meine Vorträge spannen einen Bogen vom Wissen zur Bewusstheit und dann zur Veränderung. Gepaart mit Übungen und Anregungen, wie man die Stress-Belastung einfach und effizient täglich verbessern kann.
Wer seine (Belastungs-)Grenzen kennt, wird zukünftig aufmerksamer und achtsamer mit sich (und anderen) umgehen.
Als „mobiler Stressbarometer“ komme ich in dein Büro und die MitarbeiterInnen können meine Vorträge ganz entspannt in ihrem Arbeitsumfeld anhören. Das erspart ihnen Extrawege vor oder nach der Arbeitszeit und unterbricht den Arbeitsablauf nicht lange. Das gute daran: Schon die Beschäftigung mit dem Thema aktiviert die inneren Selbstheilungskräfte und bringt MEHR Wohlbefinden, Balance, Motivation, Freude, Konzentration, Produktivität und das Bewusstsein für die eigenen Belastungsgrenzen.
Mit kurzen, einfachen Übungen bringst du Entspannung, Balance und Ruhe in deine Alltags- und Arbeitsabläufe. Und je öfter und regelmäßiger man übt, umso schneller reagiert der Körper und umso mehr und nachhaltigere Wirkung zeigt es.
Du hast noch Fragen? Möchtest mehr wissen? Oder brauchst einen maßgeschneiderten Vortrag für deine Firma? Oder denkst du ein Stressmanagement Projekt für MitarbeiterInnen an?
