Wie man seine Gefühle fühlt – Ein Leitfaden zur emotionalen Bewusstheit und Stressbewältigung

Unsere Gefühle bewusst zu erleben, kann oft herausfordernd sein. Wir leben in einer Welt, die uns lehrt, unangenehme Emotionen zu verdrängen oder zu ignorieren. Doch Gefühle zu unterdrücken, führt langfristig zu innerem Druck und möglicherweise zu psychischen und körperlichen Beschwerden. Stress spielt dabei eine große Rolle – er verstärkt negative Emotionen und kann die Fähigkeit […]

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