WORDRAP:
ELEMENT: Wasser
SYMBOLIK: zur Ruhe kommen, Einkehr, neue Kraft schöpfen, regenerieren
JAHRESZEIT: Winter
FARBE: schwarz und dunkelblau
GESCHMACK: salzig
TAGESZEIT: 17-19 Uhr
Zwischen 17 und 19 Uhr erreicht die Niere ihre höchste energetische Aktivität. Der Kreislauf verlangsamt sich, und es ist Zeit für Ruhe und Rückzug. Auch wenn du dich noch energiegeladen fühlst, lohnt es sich, Kräfte zu schonen, damit Lebensenergie gespeichert werden kann.
Funktion der Niere – medizinisch & symbolisch
Medizinisch: Filtern, Reinigen, Entgiften
Symbolisch: Quelle von Yin und Yang, Speicher der Lebensenergie, zuständig für Fortpflanzung, Geburt, Wachstum und Entwicklung
Mögliche Beschwerden & Symptome
Wenn du trotz Erschöpfung zwischen 17 und 19 Uhr nicht zur Ruhe kommst, könnten diese Symptome auf eine Nierenschwäche hinweisen:
Innere Unruhe, getriebenes Gefühl
Ängste, Verzweiflung, Panik
Schlafstörungen, kalte oder heiße Füße nachts
Konzentrations- und Gedächtnisschwäche
Hörprobleme bis Tinnitus, Rücken- oder Knochenschmerzen
Fruchtbarkeits- und Libidostörungen, Husten, Schwindel
Hinweis: Wenn die vorderen Schneidezähne im Ober- oder Unterkiefer Probleme bereiten, kann das ebenfalls auf Schwäche von Niere oder Blase hindeuten.
Maßnahmen zur Stärkung der Nierenenergie
Nutze die Nierenzeit (17-19 Uhr) bewusst für Rückzug und Erholung
Aktivitäten: Lesen, Musik hören, Meditation, gemäßigte Bewegung an der frischen Luft
Weniger Perfektionismus, Druck reduzieren, Liebe und Lebensfreude fördern
Fußmassage: Stimuliert die Nierenenergie
Ernährung & Pflege des Nieren-Yang
Aus Sicht der TCM-Ernährungsexpertin Anna Reschreiter ist das Nieren-Yang besonders empfindlich gegenüber Kälte, Stress, Schlafmangel und negativen Emotionen.
Erwärmende Kochmethoden: Backrohr, Wok, Kochen, Garen
Gewürze: Chili, Pfeffer, Tabasco, Muskat, Zimt, Nelke, Sternanis, Fenchelsamen, Kümmel, Rosmarin, Majoran, Thymian
Lebensmittel: Lammfleisch, Hafer, Grünkern, Kohlgemüse, Kraut, Rüben, Fenchel, Zwiebel, Knoblauch, Kochen mit Alkohol
Regelmäßiges Einheizen des Nieren-Feuers unterstützt die Verdauung, erzeugt Lebensenergie (Qi), Wärme (Yang), Immunkraft (Wei Qi) und Lebenslust.
Partnerorgan: Dickdarm (5-7 Uhr)
Energetische Ungleichgewichte im Dickdarmmeridian können ebenfalls dazu führen, dass du abends nicht zur Ruhe kommst. Prüfe, ob die Beschwerden des Partnerorgans auf dich zutreffen: Dickdarm
[…] Partnerorgan: Niere 17-19 Uhr. Bei Verdauungsproblemen kann es auch an einer Störung des Nieren-Meridians liegen. (Nachzulesen hier: Niere) […]
[…] wirst, hustest oder lachst. Männer haben Probleme mit der Prostata (hier auch Meridiane Leber und Niere beachten!). Beim Urinieren verspürst du ein Brennen. Du hast häufig kalte Füße und oft […]
[…] sich im Beckenraum, erwärmt den Körper allgemein, hält ihn lebensfähig. Die Energie liefert der Nieren-Meridian. Der Dreifach-Erwärmer regelt das Zusammenspiel der drei Brennkammern für unsere […]