Stress und Zeit
Zeitdruck und Pausen Gestresste Menschen und Menschen, die unter Zeitdruck stehen, haben oft das Gefühl, dass alle Aufgaben gleich wichtig sind. Die Terminkalender sind übervoll und meist sind keine Regenerationspausen und Pufferzeiten mit eingeplant, falls mal etwas länger brauchen sollte. Die regelmäßigen Pausen sind keineswegs vergeudete Zeit. Sie helfen zu regenerieren, vor allem wenn wir […]
Stress und Schlaf
Jedes Jahr gibt es einen internationalen Tag des Schlafes – ein schöner Anlass, um über das wichtige Thema Schlaf und die weit verbreiteten Schlafstörungen zu sprechen. Für den hoffentlich erholsamen Schlaf ist unser Parasympathikus, auch Nacht- bzw. Ruhenerv genannt, zuständig. Er gehört zum vegetativen Nervensystem und wirkt als Gegenspieler zum Sympathikus, dem sogenannten Tag-Nerv. Der […]